Короткие пробежки на 45% сокращают риск заболеваний сердца
Ученые из Университета Айовы проанализировали данные более 55 тысяч человек от 18 до 100 лет, собранные за 15 лет. За это время 3 тысячи участников эксперимента умерли, из них 1217 случаев были связаны с болезнями сердца.
В среднем, люди, которые бегают 50 минут в неделю, также укрепляют организм как те, кто бегает более трех часов.
Анализ показал, что люди, регулярно занимавшиеся бегом, снизили риск умереть от каких-либо причин на 30% и на 45% - от сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта. Кроме того, бегуны живут примерно на три года дольше.
Ученые утверждают, что вовсе не обязательно изводить себя утомительными тренировками - чтобы поддерживать тонус, достаточно всего семь минут бега в день.
Москва, 30 июля. Известно, что регулярные пробежки полезны для здоровья - последнее исследование показало, что даже семь минут бега в день могут сократить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В среднем бегуны живут на три года дольше своих неспортивных ровесников, сообщают Healthvesti.
В Колпино первоклассник подстрелил сестру
Как стало известно «Фонтанке», 14 мая около 19.30 в детскую городскую больницу № 5 из квартиры на улице Анисимова в Колпино была госпитализирована 15-летняя девочка. Врачи зафиксировали у нее непроникающее ранение живота.
По предварительной информации, ранение девочка-подросток получила в результате выстрела из травматического пистолета. А нанес его ей - 7-летний брат. Как говорят, ребенок утверждает, что нашел его около дома.
Проводится проверка.
Читайте также:
Роскосмос: миссия Луна-25 будет стоить десятки миллиардов рублейМузей пермских древностей откопал себе новый экспонат
Роскосмос: миссия Луна-25 будет стоить десятки миллиардов рублей